mobile-logo

Stress verminderen

Efficiënt omgaan met stress? Dat doe je met de technieken om je stress te verminderen van DialoogPlus.

Welke job je ook uitoefent, de kans is groot dat je in je professionele leven te maken krijgt met stress. Wil je goed blijven functioneren en communiceren? Dan moet je juist met je stress leren omgaan. Slaag je daarin? Dan houd je in alle omstandigheden grip op jezelf en je situatie.

Efficiënte technieken voor stressreductie

In onze vormingen gebruiken we verschillende technieken om je efficiënt met je stress te leren omgaan en werken daarbij op het cognitieve, emotionele en fysieke niveau. Onze sleutelwoorden? Zelfredzaamheid en duurzame gedragsveranderingen om stress te reduceren. Zo houd je in elke situatie het hoofd koel, en reageer en communiceer je juist, ook wanneer stress en emoties je overspoelen.

Stress verminderen: omgaan met interne en externe stressfactoren

Je stress is niet alleen het gevolg van de doelstellingen die je jezelf oplegt of de hoge verwachtingen waaraan je denkt te moeten voldoen. Hij kan ook ingegeven zijn door de stress van de personen met wie je in contact komt of de lastige situaties waarin je je bevindt. Daarom focussen wij in onze aanpak op interne én externe stressfactoren.

Herkenbaar?

"Dankzij de vorming van DialoogPlus weet ik wat mijn stressfactoren zijn en hoe ik daarmee moet omgaan. Ik durf nu mijn mening te geven en mijn ideeën te delen met mijn collega's. Het gevolg? Ik zit minder vaak opgescheept met taken die ik niet wil doen, loop niet meer gefrustreerd rond en werk veel efficiënter en met meer plezier."

Martine

42 jaar, administratief medewerkster

Ik heb een slechte situatie nog slechter gemaakt. Een klant met wie er altijd wel wat aan de hand is, had een onterechte klacht over onze dienstverlening. Ik deed mijn best om rustig naar hem te luisteren, maar hij werd almaar brutaler en verbaal agressiever. Ik voelde mijn emoties opwellen en ben tegen hem uitgevlogen. Zijn klacht was misschien onterecht, maar ik had die situatie anders moeten aanpakken. Die klant zie ik waarschijnlijk nooit meer terug …

Joris

37 jaar, zelfstandig ondernemer

Ik heb net een heel onaangename professionele ervaring gehad. Een bejaarde man die ik verzorg, zocht lichamelijke toenadering. Ik maakte hem duidelijk dat zijn gedrag niet kon, en dat leek hij op dat moment te begrijpen, maar ik ben nu wel heel gespannen voor onze volgende afspraak. Die gedachte alleen al geeft me stress waarmee ik niet kan omgaan.

Ann

39 jaar, bejaardenverzorgster

Vragen over stress verminderen?

Neem dan gerust contact met ons op.
No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

Vakantie met een meerwaarde.

Geniet van TRE® op een vakantie in Frankrijk: een zomerformule om tot rust te komen en energie op te doen.

Ben jij iemand die meestal voor anderen zorgt, als ouder of zorgverlener? Vind je doorheen het jaar de tijd niet om aan zelfzorg te doen? Ben je nieuwsgierig hoe TRE® voor jou werkt? Of zoek je naar een vakantie met een meerwaarde, waarin je vrij en ongebonden, onder mensen toch jezelf kunt zijn?

Meer informatie