Leid je een jachtig bestaan? Heb je soms het gevoel dat je overspoeld wordt, dat de emmer vol is? Of is het vaak een uitdaging om te voldoen aan alle verwachtingen? Dan is de kans groot dat je vroeg of laat te maken krijgt met stress. En dat heeft een negatieve impact op hoe je functioneert en presteert. Besef dat je levensstijl stress kan veroorzaken en leer je interne en externe stressfactoren identificeren. Want dat zijn de eerste stappen naar stressreductie.