EFT = negatieve emoties loslaten

EFT staat voor Emotional Freedom Technique. Het is een techniek waarbij gevoelens centraal staan. EFT leert u uw stress verminderen door uw negatieve emoties als gevolg van trauma’s, fobieën, verdriet, woede of lichamelijke klachten los te laten, zodat u emotioneel en fysiek bevrijd bent. Met EFT verdwijnen de negatieve gevoelens die u associeert met slechte ervaringen of situaties. Daardoor behoudt u ook in moeilijke momenten de controle, en hebt u grip op uzelf en de situatie.

EFT is een combinatie van diepgaande focus en acupressuur. Het is een eenvoudige en efficiënte methode om goed om te gaan met uw emoties in conflictsituaties, uw stress te managen, en uw algemeen welzijn en veerkracht te bevorderen. Wanneer u de techniek beheerst, past u hem gemakkelijk toe, zodra u er behoefte aan hebt.